よくあるご質問

「パーソナルトレーニング」って何?金額が高そう!など、初めてのお客様は、疑問や不安がいっぱいのことと思います。TRA-SURE(トレジャー)は、お客様の身になって一つ一つお答えいたします。
まずは、無料カウンセリングをお試しください。

ダイエット(ボディメイク)に関するご質問

なかなか痩せません。どうしたらいいですか?

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ご質問ありがとうございます。質問者様の現在のモチベーションが心配ですが、諦めないでください。
食事のボリュームやホルモンバランス、睡眠ストレス、腸内環境、甲状腺異常が見られたりなど、原因はさまざまですが、まずはお身体の状態を把握することが大事です。
日常生活での活動量や食事、睡眠などの記録や管理をしながら、一つ一つ対策をとりましょう、痩せないことに囚われるより、どうやったら痩せるかを意識して少しずつ改善できるように取り組んでみられてください。
もし可能であれば、無料カウンセリングを行なっていますので、お越しくださいませ(要予約)。

どのくらいで効果が出ますか?

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体質など個人差はありますが、大体1ヶ月〜2ヶ月くらいで体型の変化は出てくると思います。TRA-SURE(トレジャー)では、短期間でも成果を出していただけるように、1回1回、質の高いトレーニングを提供していきます。
ゲスト様の姿勢やお身体の状態、ライフスタイルなどをしっかりヒアリングさせていただき、お一人お一人に最適なプランを提案いたします。
本サイト内で一部ゲスト様の体験談やBeforeとAfterをご紹介しておりますので、ご参考になされてください。

筋トレ未経験ですが大丈夫?

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はい、ご心配いりません。
初めてでもできるようにTRA-SURE(トレジャー)がサポートいたします。筋力トレーニングをされたことのないお客様がほとんどです。
70代から記念でスタートされたり、術後のリハビリと併用して始められる方もいらっしゃいます。

※既往歴と診断書が必要な場合もございます。

体重は重くないのですが、足が太いのが気になります。

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ご質問ありがとうございます脚はとくに気になりますよね。
太ももが太くなる原因にはいろいろあります。
普段の姿勢や身体の使い方で太ももに負担がかかると、太ももの筋肉が硬くなり形が崩れやすくなります。その他にも、太ももを多く使うスポーツをされている方、O脚、X脚、XO脚、外反母趾、足底アーチの偏りも足のスタイルが崩れる原因です。
硬くなっている筋肉の柔軟性を上げて、使えていない筋肉を鍛えるために足下からアプローチし、まっすぐバランスのとれた足の形になれるように美脚エクササイズを取り入れていきます。
美脚の道も一歩から。美しい一歩を踏み出せるように一緒に頑張りましょう。

お尻って上がりますか?

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はい。しっかりトレーニングを行えば上がります!
お尻や骨盤まわりにもたくさん筋肉がついていて、それらを鍛えることにより、スタイルも変化していきます。
TRA-SURE(トレジャー)では、ゲスト様の姿勢と身体の使い方を見させていただき、身体のエラーを修正して効率のよいトレーニングを行います。筋肉でスタイルを作る(ボディメイク)ので、簡単ではないですが、ゲスト様の情熱があれば大丈夫!一緒に美尻を目指しましょう。

産後太りで困っています。空き時間でトレーニングをしたいのですが、通うとなると子連れになるか、週に1回預けて来れるかなのですが大丈夫ですか?

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はい、大丈夫です。産後の体型を気にされて通われているゲスト様もいらっしゃいます。無理のないご予約範囲でお身体を変えていただけるように、メニューづくりやご自宅でできるトレーニングも併用していきます。安心してお越しください。

ボディメイクってよく耳にするのですが、ダイエットと違うのですか?

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最近、テレビでなどでもよく「ボディメイク」という言葉を耳にされることが多いかと思います。
ボディメイクはダイエットも含んでいますが、ダイエットという言葉
は、身体を細くするために体重を落とすというニュアンスで使われていることが多いような印象です。
ボディメイクは身体づくりのことで、その中でも筋肉でスタイルを作ることに注目しています。
同じ体重でも筋肉が多く脂肪が少ない方と、脂肪が多く筋肉が少ない方とでは、体型に大きな差が出ます。ボディメイク(シェイプアップ)は、筋肉をつけて脂肪を消費しやすい身体を作り、習慣を変えていきます。
その他にも、姿勢づくりや生活習慣、筋力をアップさせたり、筋肉で体重を増やす(バルクアップ)こともボディメイクです。

70代(女性)ですが、行っていいものか迷っています。

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ぜひ、お越しください!
TRA-SURE(トレジャー)には、さまざまなゲスト様が通われていらっしゃいます。年齢は20代から70代までいらっしゃいます。
ダイエット目的の方や筋肉を増やしたい方、姿勢改善やO脚、X脚、XO脚、お仕事・スポーツでのパフォーマンス・アップなどの方、四十肩、五十肩、腰痛、股関節の不具合など身体の動きに不安のある方なども通われています(医師の診察の判断が必要なものもあります)。
ぜひ、お越しください!
始めたいと思われた時が始め時です。お身体の変化や成長には、年齢による差があるとは思いますが、しっかりトレーニングと栄養管理ができれば年齢には関係なく、お身体は変わっていくのでご心配なさる必要はありません。
TRA-SURE(トレジャー)では、安全管理の下、お一人お一人がしっかりとトレーニングを行えるところまでしっかりサポートいたします。

ジム・施設に関するご質問

普通のジムとパーソナルトレーニングジムとの違いは何ですか?

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パーソナルトレーニングジムは、プロのトレーナーが専属になり、お一人おひとりに合わせたメニュー作りと目標までのプランニングを行い、目標達成までトレーナーと二人三脚で頑張っていきます。
TRA-SURE(トレジャー)では、お怪我のないようにトレーニングのフォームを修正したり、筋肉の成長に合わせて種目ごとに負荷(ウエイト、セット数、インターバル、セット法、スピード)を管理しながら変えていきます。
シェイプアップ(ダイエット)、姿勢改善、ヒップアップ、美脚、筋肉増量(バルクアップ)、筋力アップなどご希望に合わせたメニューでご対応させていただきます(コースについての詳細はこちら)。
お食事面では、スマホアプリやLINEなどを使い、お食事のコントロールができるようにアドバイスを行います。
TRA-SURE(トレジャー)での経験は、今後のゲスト様の人生において長く役立つものになるはずです。
TRA-SURE(トレジャー)ではゲスト様お一人お一人が主役です。特別な時間と空間の中で、未来の自分へのお身体の投資を始めましょう!

入会しようか迷っています。無料カウンセリング行きたいのですが、どんなことを聞かれますか?

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入会をご検討されているのですね。ありがとうございます。
初めは不安なことも多いかと思いますが、悩みや不安が解消されるように、ゲスト様が素晴らしいボディメイクをスタートできるように、無料カウンセリングをお勧めしております。
お聞きする内容は、体型の悩み、持病や痛みのあるところ、現在のお食事状態や活動量、睡眠、ご来店日時などです。
皆様のお悩みをお聞きするのがトレーナーの仕事です。
ご検討されている方も、しっかり納得された上で入会していただき、
入会をまだ検討されていない方でも、お悩みがあればお気軽に無料カウンセリングにお越しください。

家がジムの場所から離れているのですが、遠くから通われている方はいますか?

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遠方とのこと、お問い合わせありがとうございます。
はい。遠方からのお客様も多くいらしっしゃいます。
上熊本、植木、合志、西区、宇城市、菊池、大津、八代、熊本市内中心部など、多方面から通ってくださっています。
身体を変えたいお気持ちがあるならば、一度無料カウンセリングにお越しください(要予約)。

四十肩なのですが、トレーニングできますか?

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